Vinyasa Balance tunnid on loodud tasakaalu loomiseks nii sinu kehas kui meeles. Tunni ülesehitus toniseerib lihaseid ja arendab erinevate lihasgruppide koostööd, suurendab mobiilsust ja tasakaalu sinu kehas. Keskendudes hingamise ja liikumise ühendamisele ning biomehaanikale, saame suurendada oma keha liikuvust, leevendada pingeid ning vabastada närvisüsteemi üleliigsetest pingetest. Tulemuseks tervem keha ja rahulikum meel.
Oma loomult on Vinyasa liikuv, voolav, muutuv. Me ei kordu mitte kunagi. Nii nagu iga päev, iga tund, iga hetk on uus ja omanäoline nii on seda ka kõik Vinyasa Balance tunnid. Igas tunnis keskendume erinevatele kehaosadele, liikumistele, emotsioonidele ja tunnetele, mis aitab meid tund-tunni, samm-sammu ja hetk-hetke haaval meid tuua tasakaalu, et luua uus terviklik mina, kes saaks särada ja igale uuele hetkele ja päevale elus julgelt vastu minna.
Tund on sobilik igale tasemele.